Čo sa deje s vašou pleťou, keď pijete kávu?

Názory na to, či káva škodí alebo neškodí vašej pleti sa rôznia. Ako pri všetkom, aj tu platí, že všetkého veľa škodí.

Ak máte akné a ste pravidelný konzument kávy, asi ste už počuli, že medzi týmito dvomi faktormi existuje určitá spojitosť. Nezúfajte však, kávy sa vzdávať nemusíte – spojitosť medzi zhoršenou pleťou a pitím kávy je omnoho zložitejšia. Najdôležitejšie je si uvedomiť, že samotná káva akné nespôsobuje, avšak ak ju konzumujete nesprávne alebo v prehnaných množstvách, môže ho zhoršiť. Ako to teda s kávou je?

1. Kofeín obsiahnutý v káve spôsobuje zužovanie ciev, v dôsledku čoho vašim telom necirkuluje dostatočné množstvo krvi a kyslíka, a tak sa z neho pomalšie vyplavujú toxíny. To môže vyústiť do fádnej a zašednutej pokožky.
   
   
2. Kofeín taktiež zabezpečuje uvoľňovanie stresových hormónov adrenalínu a kortizolu. Stresové hormóny môžu zvýšiť produkciu mazu v mazových žľazách, a preto môže byť pleť náchylnejšia k vzniku vyrážok. Kortizol taktiež urýchľuje proces starnutia.
   
   
3. Pitie veľkého množstva kávy alebo pitie kávy v neskorých hodinách negatívne ovplyvňuje váš spánok. Menej spánku znamená menej času na regeneráciu pokožky.
   
   
4. Káva odvodňuje ľudský organizmus, čo môže mať za následok dehydratovanú, mdlú pleť. Nedostatočne hydratovaná pleť má sklony k tvorbe vrások.

Ak si však doprajete 2-3 šálky denne, negatívne účinky kávy by ste nemali pocítiť. Nezabudnite však dopĺňať dostatok tekutín a s každou šálkou kávy si doprajte aspoň jeden pohár vody. Ideálne, ak by ste konzumáciu kávy eliminovali v poobedných hodinách alebo pred spaním. Keď už kávu pijete, vyberajte len tú kvalitnú, a vyhnite sa pridávaniu cukru, sladkým sirupom alebo smotane.

Káva obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ktoré zabraňujú vzniku voľných radikálov. Káva má navyše protizápalové účinky a jej pomleté zrnká môžete použiť ako skvelý telový peeling.